Tại sao đau lưng và làm thế nào để đối phó với nó

Chẳng có người nào lại không bị đau lưng ít nhất một lần trong đời, làm hạn chế và hạn chế cử động của một người trong một thời gian. Theo thực hành y tế, các phàn nàn về đau thắt lưng hoặc đau lưng được coi là phổ biến nhất và có thể bắt gặp vào thời điểm không thích hợp nhất. Điều đáng nhớ là với các triệu chứng đau liên tục ở vùng lưng, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để xác định chính xác nguyên nhân gây bất động và kê đơn điều trị hiệu quả. Nếu không đi khám kịp thời có thể phát sinh những biến chứng nghiêm trọng.

Nguyên nhân của đau

Trên thực tế, những lý do gây ra đau ở lưng dưới và ở lưng có thể rất đa dạng, đó là một vấn đề độc lập và là một dấu hiệu của các bệnh sơ bộ về cột sống. Nguyên nhân cơ bản chính của cảm giác đau đớn là:

• Tải trọng cơ quá mức. Khoảng 85% trường hợp đau lưng có thể xảy ra do gắng sức quá mức đối với phần lưng dưới. Cái gọi là "mỏi lưng" không chỉ xuất hiện khi chơi thể thao, mà còn xuất hiện khi liên tục ngồi trước máy tính, do đó khiến cơ bắp trở nên nặng nề và hoạt động quá sức.
• Thoát vị đĩa đệm. Một căn bệnh khá phổ biến xảy ra chủ yếu ở những người trên 40 tuổi và xảy ra do các đĩa đệm bị xẹp xuống. Quá trình này góp phần gây chèn ép lên các rễ thần kinh dẫn đến tình trạng đau lưng dữ dội.
• Gãy xương. 4% bệnh nhân được chẩn đoán nguyên nhân gốc rễ gây đau lưng. Theo thống kê y học, gãy xương do nén khá phổ biến ở những người lớn tuổi bị hoại tử xương. Căn bệnh này được đặc trưng bởi sự suy giảm xương, tức là mất khối lượng và mật độ của chúng, do đó có nguy cơ cao bị gãy cột sống.
• Các dị tật bẩm sinh của cột sống. Các bệnh lý thuộc loại này xuất hiện khi mới sinh và có thể đi cùng một người trong suốt cuộc đời. Sai lệch xuất hiện ở dạng đốt sống thừa hoặc thiếu và thường gặp nhất ở cột sống thắt lưng.
• Thoái hóa cột sống. Với bệnh lý về cột sống, các đốt sống bị di lệch gây ra cảm giác đau buốt ở lưng trên.
• Các bệnh phụ khoa. Cơ quan sinh dục nữ bị viêm nhiễm kèm theo những cơn đau lưng dữ dội.
• Thai kỳ. Các cơn đau có thể xuất hiện cả trong giai đoạn đầu của thai kỳ và sau này. Đó là do có sự thay đổi trọng tâm, làm mềm hoặc giãn dây chằng, tăng trọng lượng cơ thể và tăng trọng lượng cơ thể.

• Bệnh truyền nhiễm. Với quá trình viêm ở cơ xương của lưng, các cơn đau nhức dữ dội có thể xảy ra, lan đến vai, cổ và thậm chí lên trán. Cảm giác đau đớn ngày càng gia tăng với nhiều cử động khác nhau, khiến bạn khá khó khăn khi quay đầu và cúi xuống.
• Đau dây thần kinh liên sườn. Với căn bệnh này, cơn đau xuất hiện chính xác ở vùng liên sườn hoặc có thể khu trú ở lưng dưới, dưới xương đòn và ở những nơi khác mà các đầu dây thần kinh bị chèn ép.
• Các khối u cột sống. Thông thường, với căn bệnh này, cơn đau xảy ra chính xác ở phần dưới hoặc giữa của lưng, tăng cường vào buổi sáng khi thức dậy và đôi khi thậm chí vào ban đêm.
• Bệnh lý của các cơ quan nội tạng. Do vị trí của cơn đau ở một vùng cụ thể của lưng, cường độ và thời gian của chúng, người ta có thể dự đoán các bệnh của một cơ quan cụ thể.

Báo thức

Khi nào thì cần liên hệ với chuyên gia? Những cơn đau nào là dấu hiệu nghiêm trọng của việc suy giảm chức năng bình thường của cột sống? Hỗ trợ y tế là cần thiết khi nạn nhân cảm thấy:

1. đột ngột đau nhói ở lưng mà không rõ nguyên nhân cụ thể;
2. đau dữ dội khi nằm xuống hoặc vào ban đêm;
3. cảm giác đau đớn sau khi bị thương hoặc bầm tím;
4. đau lưng kèm theo sốt cao, cảm giác ngứa ran ở vùng ngực, chóng mặt, tê và các triệu chứng khác;
5. các cơn đau cấp tính không thuyên giảm trong vòng 2-3 ngày;
6. đau nhẹ mãn tính không biến mất trong 2-2, 5 tuần;
7. Các cảm giác đau đớn đồng thời mang đến cho các chi, đồng thời hạn chế đáng kể cử động của một người.

Nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa ngay lập tức nếu đau lưng lần đầu tiên ở những người đã được chẩn đoán mắc bệnh ung thư hoặc loãng xương, nếu cảm thấy đau sau khi uống quá nhiều rượu, sau khi dùng thuốc gây mê hoặc sau khi sử dụng thuốc steroid.

Điều đáng nhớ là cơn đau xuất hiện ở lưng không có nghĩa là có bất kỳ bệnh lý nghiêm trọng nào. Không nên chẩn đoán một cách độc lập các bệnh và bệnh lý của cột sống, và càng không nên chỉ định điều trị hoặc thực hiện các bài tập vật lý trị liệu mà không có bác sĩ chuyên khoa.

Chẩn đoán

Để xác định chính xác nguyên nhân gây đau lưng, các bác sĩ chuyên khoa tiến hành khảo sát bằng miệng, cũng như khám bệnh nhân, bao gồm kiểm tra hình ảnh lưng và đánh giá khả năng đi lại, ngồi hoặc nằm của nạn nhân. Nếu cần thiết, một bài kiểm tra phản xạ được thực hiện bằng cách sử dụng một chiếc búa thần kinh. Dữ liệu thu được sẽ giúp xác định chính xác nguồn cơn đau. Nếu các bác sĩ nghi ngờ về chẩn đoán hoặc nghi ngờ một khối u đang tiến triển, các cuộc kiểm tra như:

• Chụp X quang. Hình ảnh có thể được sử dụng để xác định vị trí chính xác của xương, cho phép bạn xem tình trạng khớp, vết nứt và gãy xương. Một nghiên cứu như vậy không phù hợp với những trường hợp bệnh nhân bị nghi ngờ mắc các bệnh liên quan đến mô cơ, tủy sống hoặc các đầu dây thần kinh.
• MRI và CT. Chụp cộng hưởng từ hoặc chụp cắt lớp vi tính cho phép bạn xác định xem bệnh nhân có mắc các bệnh như: thoát vị, các bệnh về mô xương và sụn, các vấn đề về mạch máu, dây thần kinh và gân hay không.
• Phương pháp nắn xương. Một nghiên cứu như vậy hiếm khi được quy định. Nhờ phương pháp xạ hình xương có thể xác định được khối u của mô xương, các ổ gãy do chèn ép.
• Kiểm tra các dây thần kinh. Phân tích này đo các xung điện được kích hoạt bởi các dây thần kinh.

Phương pháp điều trị

Bất kể cường độ của cơn đau lưng, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ, người có thể chẩn đoán chính xác nguyên nhân gây ra sự xuất hiện của chúng và xác định chính xác các phương pháp làm giảm bớt tình trạng của nạn nhân. Tất nhiên, ban đầu cần làm suy yếu cơn đau, có thể vừa sắc bén, vừa đột ngột và lặp đi lặp lại theo chu kỳ. Khá thường xuyên, các cơn đau được cảm nhận khi các khớp bị biến dạng hoặc cơ lưng bị kéo căng. Khi cảm thấy đau nhói, các bác sĩ khuyên nạn nhân nên nằm xuống, điều này sẽ giúp giảm bớt tình trạng của nạn nhân và giảm tải cho cột sống. Sau đó, bạn nên hạn chế hoạt động thể chất trong một hoặc hai ngày.

Cơn đau cấp tính bùng phát có thể được dập tắt bằng một túi đá lạnh. Phương pháp này có thể làm giảm đáng kể bọng mắt, nếu nó xuất hiện. Trong một số trường hợp hiếm hoi, mát-xa bằng đá được sử dụng, tức là mát-xa chỗ đau bằng đá viên trong 7-8 phút. Liệu pháp này được thực hiện không quá 1-2 ngày, sau đó các bác sĩ khuyên bạn nên sử dụng phương pháp chườm nóng, được thực hiện với chi phí chườm nóng hoặc khăn ngâm nước nóng trước. Bạn có thể giảm co thắt các cơ ở lưng bằng cách kéo giãn cột sống, được thực hiện ngay cả ở tư thế nằm ngửa. Để thực hiện, bạn cần ấn đầu gối vào ngực, tạo một chút áp lực lên chúng rồi duỗi ra và thả lỏng. Bài tập này nên được lặp lại nhiều lần. Thuốc giảm đau sẽ giúp bạn không bị đau ở lưng, có thể làm giảm viêm xung quanh nơi bị đau.

Các phương pháp phi truyền thống để giảm bớt tình trạng của nạn nhân hiếm khi được sử dụng trong y học cổ truyền, nhưng chúng vẫn được coi là hiệu quả và hiệu quả. Có thể chữa khỏi các cơn đau ở vùng lưng bằng các phương pháp như châm cứu, liệu pháp hút chân không, trị liệu bằng tay, nắn xương và các biện pháp dân gian khác. Cần lưu ý rằng các phương pháp cải thiện tình trạng của nạn nhân như vậy chỉ được áp dụng cho những cơn đau do các bệnh về hệ cơ xương gây ra. Trong bất kỳ trường hợp nào, trước khi sử dụng một hoặc một phương pháp thay thế thuốc khác, bạn nên hỏi ý kiến của bác sĩ. Để hết đau lưng vĩnh viễn, nên loại bỏ tận gốc nguyên nhân hoặc bệnh lý, sau đó mới tiến hành chữa dứt điểm các bệnh lý về cơ, xương, khớp của lưng.

Phòng chống đau lưng

Để tránh các loại đau ở lưng, bất kể nguyên nhân ban đầu của chúng là gì, các bác sĩ khuyên bạn nên tuân thủ những lời khuyên khá đơn giản nhưng hiệu quả, đó là:

• Không nâng tạ. Khi một người nâng một vật nặng, khối lượng của nó lớn hơn nhiều lần so với định mức, thì đĩa đệm và mạch máu bị ép mạnh. Các bác sĩ không khuyến khích đồng thời nâng một vật nặng 15 kg, và thậm chí còn hơn để xoay cơ thể cùng với trọng lượng này sang phải hoặc sang trái.
• Không ở tư thế ngồi trong thời gian dài. Nếu có những thay đổi bệnh lý về cấu trúc của cột sống, cần hạn chế ngồi trên ghế, trên ghế. Với vị trí này của cơ thể, một người bắt đầu chùng xuống, khá thường xuyên đặt chân này lên chân khác, điều này góp phần làm cho tải trọng lên đĩa đệm và khớp không đồng đều. Nếu công việc chính gắn liền với thời gian dài ngồi bên máy tính thì nên đứng dậy hàng giờ, đi lại và nghiêng người sang phải, sang trái.
• Hạ thân nhiệt nên tránh. Cảm giác đau phát sinh do co thắt cơ ở lưng, thường xảy ra do cơ thể bị hạ thân nhiệt. Nên ăn mặc ấm áp, tránh gió lùa, gió lạnh và điều hòa nhiệt độ mạnh.
• Bạn cần phải di chuyển nhiều hơn. Sự lựa chọn sai lầm của nhiều người là hạn chế đáng kể hoạt động thể chất để duy trì sức khỏe của cột sống. Khi không cử động, cơ lưng bị teo theo thời gian, do đó toàn bộ tải trọng được chuyển từ áo nịt cơ sang cột sống. Trong tình huống như vậy, các mô của đĩa đệm và sụn khớp bị phá hủy. Một lựa chọn tuyệt vời để phục hồi sức khỏe lưng, tăng cường cơ bắp và kéo giãn không gian đĩa đệm sẽ là các bài tập kéo giãn cơ, bơi lội, đi bộ với tốc độ trung bình có hệ thống.
• Điều trị bệnh kịp thời. Không nhất thiết phải bắt đầu các bệnh về cột sống, chẳng hạn như thoái hóa đốt sống hoặc thoái hóa đốt sống, dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng và thường không thể chữa khỏi. Khi chẩn đoán bệnh, cần bắt đầu điều trị ngay lập tức, điều này có thể làm giảm bớt tình trạng bệnh.
• Các thủ tục trị liệu. Để ngăn ngừa các bệnh về cột sống, các nhà trị liệu và trị liệu phục hồi chức năng nên tham gia các liệu trình trị liệu khác nhau, cụ thể là: xoa bóp, spa, thể dục dưỡng sinh, yoga.

Các cơn đau lưng có thể xảy ra ở mọi người ở các độ tuổi khác nhau và trong nhiều hoàn cảnh, đồng thời hạn chế đáng kể chuyển động của một người. Để ngăn chặn sự xuất hiện của những cơn ớn lạnh, bạn nên vận động nhiều hơn, quan tâm đến sức khỏe của mình và đừng quên tập thể dục thể thao.